Mau Sehat, Jangan Takut Makan yang Pahit-Pahit!

Banyak cara dilakukan untuk tampil sehat, atau demi tetap sehat banyak usaha yang perlu ditambah. Salah satunya dengan menjaga pola makan menjadi hal yang penting sekarang ini. Masyarakat era milenia lebih paham tentang pola makan sehat. Paham jika tubuh terlalu banyak konsumsi zat tambahan yang terkandung dalam makanan, seperti zat pengawet dan zat pemanis buatan dapat merusak dan memenuhi ginjal serta lever.

Berita kesehatan terpampang luas di jagat media sosial, seperti yang baru-baru ini disebar di What’s Up (WA) group milik saya misalnya. Beberapa group WA membagikan hal yang sama diwaktu yang nyaris juga bersamaan.

Pesan berantai tersebut menuliskan manfaat buah pare bagi kesehatan yang sudah di teliti seorang profesor kesehatan di Cina. Entah benar atau tidak kali ini kanal sehat mencoba merangkum manfaat makanan pahit bagi kesehatan jadi bukan hanya pare ya… so… cek kidottt ya gaesss !

Lever diperlukan tubuh untuk menyaring racun. Ketika lever terlalu penuh, hal ini bisa membuat ginjal jadi bekerja terlalu keras.

Permasalahan kerja rodi yang dilakukan Lever dan Ginjal bisa diatasi dengan, memakan sayuran dengan rasa yang pahit bisa membantu. Salah satu makanan pahit yang bisa dikonsumsi dan menyehatkan adalah pare, daun pepaya dan masih banyak jenis makanan lain. Walaupun mungkin Anda tidak menyukai rasanya makanan pahit memiliki manfaat tersendiri. Mengutip Boldsky, Minggu (1/7), makanan pahit seperti pare dikatakan bisa memecah batu ginjal.

Berikut beberapa manfaat makanan pahit untuk tubuh:

1. Meningkatkan Pencernaan

Rasa pahit dari sayuran pare memiliki peranannya sendiri. Hal ini bisa menstimulasi pencernaan sehingga meningkat. Pare juga bisa mencegah acid reflux.Acid reflux adalah Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus (kerongkongan).

2. Menjaga Kesehatan Lambung

Sayuran pahit bisa mengurangi sensitivitas tubuh terhadap makanan tertentu. Selain itu, mereka juga bisa meningkatkan kesehatan lambung.

3. Membuat Kenyang

Diet ketat dan selalu gagal? Coba konsumsi Pare. Pare membantu menormalkan proses pencernaan dan mencegah Anda makan terlalu banyak. Ini karena pare bisa membuat Anda kenyang lebih cepat.

4. Menjaga Gula Darah

Beberapa studi mengatakan, sayuran dengan rasa pahit bisa menormalkan kadar gula darah, kadar hormon, dan fungsi hormon endokrin.

5. Mencegah Tukak Lambung

Rasa pahit dalam sayuran bisa mencegah tukak lambung dengan cara menstimulasi sekresi lendir di perut. Pare bisa menjaga kadar alkalin internal perut tetap seimbang dan meminimalisir kadar asam dalam tubuh.

Ketika tubuh sehat maka kulit juga akan sehat, dan tentu saja aura kecantikan akan memancar tanpa perlu produk kosmeti mahal. Hebatnya lagi menjaga kesehatan tubuh tidak perlu dengan vitamin buatan cukup dengan makanan sehat, sayur mayur yang murah dan penuh manfaat. Salam sehat ya gaesss! (Desy/bbs)